へなちょこシンママの幸せ計画。

とあるシンママの雑記。

健康

運動不足解消!ヨガ体験を申し込んできた

もう何年も全く運動していない。おかげで身体は見事にぷよんぷよん…。体力年齢はプラス20歳くらい軽くいってしまうかも?一念発起、健康維持のために運動したい‼︎今までに挑戦したのは・・・?ビ◯ー隊長に入隊1日、モムチャンダイエット、カーヴィーダンス、…

岩盤浴に行ってきた

岩盤浴に行くのは7年振り。午後から子ども達がそれぞれ塾と部活に行ってしまい、一人ぼっちになってしまった。午前中にブルーな出来事があったので、気分転換を兼ねて自分のための時間を過ごしてみようと思ったためだ。冷え性の改善にもなる。子どもが中学生…

1日2食生活、2週間経過

1日2食生活にしてから2週間が経過。途中で便秘解消のためにナイナイアンサーで紹介していたホットヨーグルトと大根おろしも追加した。結果は…?体重は−0.6kg(^_^)v期待していた便秘解消はなし…。どこまで頑固なんだ!おそらく、便秘解消しない一番の原因は、…

ナイナイアンサーで夏までに楽痩せ‼︎

買い物に行き、ヨーグルトとバナナと大根を買ってきた。もちろん、仕事帰りの道中にある近所のスーパーで。見ていた方はわかると思いますが、昨夜のナイナイアンサーで楽痩せ食材として紹介されていたもの。(見ていなかった方は検索してみてくださいネ)便…

1日2食生活、1週間が経過

今のところ体調や体重に変化はない。理由はわかっている…。間食だ‼︎ついつい何かをつまんでしまう。特に夕方が危険。帰宅後に夕食を作りながらチョコやクッキーを食べてしまう。しかも間食の量が増えた気がする。せっかく1日2食にしていても間食が増えれば意…

1日2食では甘い?

1日2食生活にしてから4日目です。体重や体調に目立った変化はありませんが、我ながら「頑張ってるんじゃん!」と思っていた。しかし、榎木孝明さんの「30日間不食」の記事!人間って食べなくても生きていけるの?確かに食べ過ぎてしまった時は倦怠感が強い。…

一病息災?

私はアトピー性皮膚炎です。子どもの頃からではなく、大人になってから発症した。一番ひどい時は顔の原型が無く、すれ違う際に避けて通る人、遠くでヒソヒソと指をさして笑っている人、ジロジロ見て通る人…などなど。病院に行ったり環境を変えたりしたことで…